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　　PG电子游戏营养师配餐：月子一日食谱推荐产后饮食很重要，尤其是月子期间的饮食非常关键，在这里，晨心家政小编收集了营养师对产后月子期的一些饮食指导，同时推荐给新妈妈们，由产后营养师指导的产后月子一日食谱。

　　午餐：花卷150 克，骨汤面50 克，酱牛肉100 克，虾仁红烧大白菜1碗(含大白菜200 克虾仁10 克)PG电子游戏。

　　晚餐：豆浆1碗，米饭150 克，红烧带鱼100 克，肉片炒油菜(瘦肉25 克，油菜100 克)，橘子1个。

　　午点(加餐):下午3点左右喂食后，加入西红柿和鸡蛋(挂面loo 克， 1个鸡蛋，西红柿100个克)。

　　晚餐：豆浆1碗，米饭200 克，红烧带鱼100 克，大白菜豆腐汤1碗(大白菜100 克，豆腐50 克)PG电子游戏。

　　以上两种食谱每天可为产妇提供3110千卡热量，比平时多1000千卡左右PG电子游戏。这是为了保证母乳喂养的需要。如果女人的奶水没了，或者已经不吃奶了，就要尽快恢复正常饮食，也就是减少1000大卡的热量，否则会让女人的身体变胖。